.
Cada sesión es dinámica, creativa y multidisciplinar.

Empezamos con Ejercicios de ESTIRAMIENTOS

Para ir desbloqueando nuestro cuerpo recién llegados del exterior.

Continuamos con unos Ejercicios de QI GONG estáticos y en movimiento

Para ir abriendo nuestros Canales de Energía, eliminar los bloqueos internos, acumular energía y ayudar a que ésta fluya con libertad y equilíbrio , recibiendo así más beneficio de la Práctica.

Pasamos a sentarnos para practicar la RELAJACIÓN

Desde nuestra CONCIENCIA CORPORAL, para además de relajarnos despertar esa Conciencia dentro de nuestro cuerpo, órganos y entrar en contacto con ese nivel corporal tan necesario para sentirnos ubicados en él, para aprender a escucharlo e interpretarlo, trabajamos conjuntamente con la RESPIRACIÓN, para aprender a aflojar y liberarnos en ese acto de soltar el aire con la Expiración, y a recuperar nuestro organismo en cada Inspiración y a la vez trabajamos con la VISUALIZACIÓN para ir sintonizando y creando en nosotros una Sintonía elevada de Energía Sanadora y Positiva, activando nuestra MENTE CREATIVA y elevando la Frecuencia de nuestra propia Energía.

El próximo paso es la RESPIRACIÓN CONSCIENTE 

Vamos contactando con ella, pues tiene una consecuencia estabilizadora internamente, tanto física, mental ,emocional y energéticamente.

Entramos ya en los Ejercicios de ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN Y VISUALIZACIÓN

En puntos internos y externos a nuestro cuerpo. El Entrenamiento Mental se produce en realidad desde que empezamos la práctica, pues vamos conduciendo y dirigiendo nuestra Atención y Concentración en cada postura de inicio, en cada movimiento corporal desde que empieza la Sesión.

Despertamos el OBSERVADOR, un nivel profundo de ATENCIÓN.

En este punto introducimos diferentes Técnicas, Ejercicios, Práctica de Mantras, Pranayama, Técnicas Respiratorias Taoístas, Cromoterapia, Ejercicios con los Chacras… Meditación Shamata y más adelante Vipassana, Meditación sobre La Impermanencia, La Preciosa Existencia Humana, el Sufrimiento, La Ley de Causa y Efecto, El Karma… Meditaciones y Técnicas energéticas que despiertan nuestras capacidades perceptivas internas y nuestros niveles más sutiles de energía.

Pasamos a ir accediendo a la APERTURA DEL NUESTRO CORAZÓN.

Una práctica donde la Mente se unifica con el corazón interior, para ir accediendo a ese nivel de Amor Incondicional y Sabiduría que se manifiesta cuando la mente está silenciosa, concentrada y atenta. Realizamos Técnicas de visualización para ir expandiendo ese nivel interno e ir despertando y ampliando la Compasión verdadera, Universal, hacia todos los seres.

Ya finalizando la Sesión, nos abrimos a la FUENTE DE TODO BIEN

En una actitud de conectar con la Fuente Universal de Energía Creadora, más allá de toda creencia o religión. Nos abrimos a esa FUENTE para recibir una Energía sanadora, protectora, benéfica.  Generamos buenos Propósitos para nuestra vida o la de otros seres. Sentimos que se hacen realidad.

Trabajamos con AFIRMACIONES POSITIVAS

Para abrirnos a una NUEVA CONCIENCIA, más amplia, creativa, positiva. Para acceder y desarrollar en nosotros una comprensión más profunda de nosotros y de los demás.

DEDICAMOS EL MÉRITO generado para el beneficio de todos los seres, con total agradecimiento.

COMPARTIMOS LA EXPERIENCIA DE LA SESIÓN

Con los demás, manifestando las dificultades, o experiencia personal.

 

Carme Piña

 

www.padmakarma.es  padmakarma@hotmail.com.

30€/mes